نویسنده: بهار تهرانی

من بهار تهرانی، کارشناس مترجمی زبان انگلیسی هستم. که علاوه بر ترجمه و تدریس به نویسندگی و تولید محتوا هم علاقه مندم.

اگر به دنبال یادگیری مهارتی کاربردی و جذاب هستید که شما را به دنیای مد و طراحی لباس وارد کند، شرکت در دوره‌های الگوسازی و خیاطی در مجتمع فنی منطقه یک می‌تواند بهترین انتخاب باشد. این دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا از یک فرد مبتدی به یک حرفه‌ای در زمینه طراحی و دوخت لباس تبدیل شوید. با تمرکز بر مفاهیمی همچون الگوسازی دقیق، تکنیک‌های پیشرفته خیاطی، و روش‌های ایجاد لباس‌های منحصر به فرد، این دوره‌ها نه تنها دانش فنی شما را ارتقا می‌دهند، بلکه خلاقیت و توانمندی‌های هنری شما را شکوفا می‌کنند. چرا دوره‌های الگوسازی و خیاطی در مجتمع فنی…

ادامه مطلب

هویج‌ ها سرشار از ویتامین‌ ها، فیبر و آنتی‌ اکسیدان‌ ها هستند. که فواید بی‌ شماری برای سلامتی کودکان فراهم می‌ کنند. این سبزیجات نه تنها مملو از ویتامین‌ ها و مواد معدنی هستند، بلکه طعم شیرین و بافت ترد آنها، مورد علاقه کودکان در تمام سنین است. خواص خوردن هویج برای کودکان یا آب آن برای بچه ها و نوزادان به صورت پوره بسیار مقوی است. هویج ارگانیک برای کودکان یک میان‌ وعده یا ماده غذایی همه‌ کاره است که می‌ توان آن را به صورت خام، کبابی، پخته، له‌ شده یا حتی به صورت آب‌ میوه سرو کرد.…

ادامه مطلب

تمایل به داشتن چند قلوزایی مانند باردار شدن فرزندان دوقلو، سه قلو یا بیشتر؛ ممکن است برای بسیاری از زوج ها آرزو باشد. در حالی که شانس باردار شدن چند قلو به طور طبیعی تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد، استراتژی هایی وجود داشته که می توانند احتمال دستیابی به این هدف را افزایش دهند. در ادامه از مجله سلامتی و زیبایی هرموکا روش‌ های طبیعی و اصولی را بررسی میکنیم که میتوانند بر عوامل چند قلو زایی موثر باشند. بیشتر بخوانید: تفاوت ترشحات بارداری و پریودی در چیست؟ چگونه چند قلوزایی اتفاق می افتد؟ حاملگی چند قلو زمانی اتفاق…

ادامه مطلب

ترشحات بارداری چیست؟ در مورد ترشحات واژنی و پریودی چه می‌دانید؟ تفاوت ترشحات پریودی و بارداری چیست؟ اینها سؤالات هستند که هنگام خواندن مطالب مختلف درمورد ترشحات بارداری در ذهنم رژه می‌رفتند. تنها دانسته‌ی من این بود که ترشحات طبیعی واژن مایعی بی‌رنگ است که نقش مهمی در بدن ما زنان ایفا می‌کند. میزان ترشح در افراد متفاوت است. تغییر در رنگ، بافت، بو یا مقدار ترشحات معمولی واژن ممکن است به معنای وجود مشکل باشد. اما زمانی موضوع نگران‌کننده است که درمورد تفاوت‌های ترشحات بارداری و ترشحات پریودی چیزی ندانیم. اگر شما هم مایلید اطلاعاتی در این مورد کسب…

ادامه مطلب

همه‌ کم‌ و بیش می‌دانیم تاتو روشی حرفه‌ای است که با کمک سوزن‌های کوچک خالکوبی، رنگدانه‌های رنگی به نقاط مورد نظر وارد می‌کنند. از این روش محبوب برای افزایش دائمی یا نیمه دائمی رنگ و حجم لب‌ها، گونه و غیره استفاده می‌شود.‍ اما این زیبا شدن عوارضی هم دارد. جوهری که وارد پوست می‌شود باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش لب می‌گردد. گاهی افراد وسوسه می‌شوند تا این پوست‌های مرده را بکنند. اما آیا کندن پوست لب بعد از تاتو خطر دارد؟ برای مراقبت از لب‌های تاتو شده چه باید کرد؟ این‌ها سؤالاتی است که ممکن است ذهن شما…

ادامه مطلب

رژیم‌های پراز قند و نشاسته‌ی امروزی که به آن رژیم بدون کربوهیدرات هم می‌گویند، اغلب با افزایش وزن، قند خون بالا، دیابت و سایر نگرانی‌های سلامتی مرتبط هستند. نمی‌توان کتمان کرد که کربوهیدرات‌ها یا همان غذا‌های غنی از قند و نشاسته منبع اصلی انرژی بدن هستند. با این حال، اکثر محققان معتقدند انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها، به ویژه قندهای ساده، می‌توانند وزن بدن را افزایش دهند. از سوی دیگر، رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند به لاغری و بهبود سلامتی کمک کند اما ابتدا باید قوانین این رژیم را بدانید. مجله‌ی سلامتی و زیبایی هرموکا در این مقاله به این موضوع می‌پردازد…

ادامه مطلب

گوشت سینه مرغ نه تنها بسیار خوشمزه و لذیذ است بلکه می‌توان با ترکیب مواد غذایی مختلف و گوشت مرغ غذاهای متنوع و سالمی درست کرد که با سبک زندگی مدرن امروزی هم‌خوانی داشته باشد. به‌علاوه گوشت مرغ با داشتن اسید آمینه‌های ضروری، مقدار قابل توجهی پروتئین و چربی و سدیم اندک جای خود را در رژیم غذایی همه‌ی گروه‌های سنی باز کند. یکی دیگر از دلایل محبوبیت گوشت مرغ هضم آسان، منبع غنی پروتئین و دیگر مواد مغذی و دارا بودن کمترین میزان چربی اشباع است که به عنوان اصلی‌ترین منبع رژیم غذایی ورزشکاران، سالمندان و افرادی است که…

ادامه مطلب

موضوع مورد بحثی که همیشه فکر مردم را مشغول کرده این است که برای داشتن یک زندگی سالم از چه منابع غذایی باارزشی می‌توان استفاده کرد. گوشت قرمز از جمله منابع غذایی است که افراد همیشه با شک و تردید به آن می‌نگرند. منابع غنی آهن، مواد معدنی و پروتئینی که در گوشت قرمز وجود دارد و همچنین طعم لذیذ و مطبوع آن را نمی‌توان نادیده گرفت. گرچه مصرف بیش از اندازه‌ی گوشت قرمز عوارضی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد اما حذف این ماده‌ ی غذایی با ارزش و یا مصرف بسیار ناچیز آن هم باعث مختل شدن…

ادامه مطلب