نویسنده: بهار تهرانی

همه‌ کم‌ و بیش می‌دانیم تاتو روشی حرفه‌ای است که با کمک سوزن‌های کوچک خالکوبی، رنگدانه‌های رنگی به نقاط مورد نظر وارد می‌کنند. از این روش محبوب برای افزایش دائمی یا نیمه دائمی رنگ و حجم لب‌ها، گونه و غیره استفاده می‌شود.‍ اما این زیبا شدن عوارضی هم دارد. جوهری که وارد پوست می‌شود باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش لب می‌گردد. گاهی افراد وسوسه می‌شوند تا این پوست‌های مرده را بکنند. اما آیا کندن پوست لب بعد از تاتو خطر دارد؟ برای مراقبت از لب‌های تاتو شده چه باید کرد؟ این‌ها سؤالاتی است که ممکن است ذهن شما…

رژیم‌های پراز قند و نشاسته‌ی امروزی که به آن رژیم بدون کربوهیدرات هم می‌گویند، اغلب با افزایش وزن، قند خون بالا، دیابت و سایر نگرانی‌های سلامتی مرتبط هستند. نمی‌توان کتمان کرد که کربوهیدرات‌ها یا همان غذا‌های غنی از قند و نشاسته منبع اصلی انرژی بدن هستند. با این حال، اکثر محققان معتقدند انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها، به ویژه قندهای ساده، می‌توانند وزن بدن را افزایش دهند. از سوی دیگر، رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند به لاغری و بهبود سلامتی کمک کند اما ابتدا باید قوانین این رژیم را بدانید. مجله‌ی سلامتی و زیبایی هرموکا در این مقاله به این موضوع می‌پردازد…

گوشت سینه مرغ نه تنها بسیار خوشمزه و لذیذ است بلکه می‌توان با ترکیب مواد غذایی مختلف و گوشت مرغ غذاهای متنوع و سالمی درست کرد که با سبک زندگی مدرن امروزی هم‌خوانی داشته باشد. به‌علاوه گوشت مرغ با داشتن اسید آمینه‌های ضروری، مقدار قابل توجهی پروتئین و چربی و سدیم اندک جای خود را در رژیم غذایی همه‌ی گروه‌های سنی باز کند. یکی دیگر از دلایل محبوبیت گوشت مرغ هضم آسان، منبع غنی پروتئین و دیگر مواد مغذی و دارا بودن کمترین میزان چربی اشباع است که به عنوان اصلی‌ترین منبع رژیم غذایی ورزشکاران، سالمندان و افرادی است که…

موضوع مورد بحثی که همیشه فکر مردم را مشغول کرده این است که برای داشتن یک زندگی سالم از چه منابع غذایی باارزشی می‌توان استفاده کرد. گوشت قرمز از جمله منابع غذایی است که افراد همیشه با شک و تردید به آن می‌نگرند. منابع غنی آهن، مواد معدنی و پروتئینی که در گوشت قرمز وجود دارد و همچنین طعم لذیذ و مطبوع آن را نمی‌توان نادیده گرفت. گرچه مصرف بیش از اندازه‌ی گوشت قرمز عوارضی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد اما حذف این ماده‌ ی غذایی با ارزش و یا مصرف بسیار ناچیز آن هم باعث مختل شدن…