علائم پریود شدن دختران یک سری تغییرات طبیعی و ضروری در زندگی دختران و زنان است. این علائم اغلب با همراهی نشانه هایی از تغییرات فیزیولوژیکی و روانی همراه است. شروع دوره قاعدگی در دختران، یک مرحله مهم و گاهی همراه با تجربه های گوناگونی است. این دوره می تواند برای فرد و اطرافیانش چالش هایی ایجاد کند. فهم صحیح و دقیق از علائم و نشانه های پریودیک این دوره، از اهمیت بالایی برخوردار است. از این رو، در این مقاله از مجله زیبایی و سلامتی هرموکا، ما به بررسی گسترده ای از علائم و نشانه های پریود شدن در…
نویسنده: الناز هاشمیان
الناز هاشمیان
طراح سایت و کارشناس سئو و تولید محتوا
ممکن است مراقبت های بعد از میکرونیدلینگ صورت دغدغه بسیاری از افرادی باشد که قصد استفاده از این روش را دارند. میکرونیدلینگ به عنوان یک روش نوین در حوزه بهبود پوست، توانسته است به دلیل اثرات قابل توجه و مثبت خود بر روی بافت پوست، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کند. این فرایند که به وسیلهٔ سوزن های ریز و نازکی انجام می شود. در نتیجه منجر به تحریک تولید کلاژن و الاستین می شود. این پروتئین ها در نهایت باعث بهبود بافت و ظاهر پوست می گردد. اما مراقبت های لازم و کافی پس از این…
این سوال که کمبود چه ویتامینی باعث نازک شدن ناخن ها می شود؟ ممکن است ذهن شما را هم به خود مشغول کرده باشد. ناخن ها، به عنوان یک نشانه مهم از سلامت عمومی بدن، از اهمیت ویژه ای برخوردارند. ضعیف یا نازک شدن ناخن ها می تواند نشانگر کمبود ویتامین ها و عناصر غذایی مورد نیاز برای سلامتی باشد. بر اساس تحقیقات و مطالعات علمی، کمبود ویتامین ها می تواند یکی از عوامل اساسی در نازک شدن و آسیب دیدگی ناخن ها باشد. در این مقاله از مجله زیبایی و سلامتی هرموکا، ما به بررسی عمیق تأثیر کمبود ویتامین…
شامپو های بدون سولفات از یک گروه محصولات آرایشی و بهداشتی هستند که بر خلاف بسیاری از شامپو های معمولی، خالی از سولفات هستند. سولفات ها مواد شوینده ای هستند که در شامپو ها برای تولید حباب و شستشوی بهتر کف سر استفاده می شوند. اما ممکن است برخی از افراد حساسیت ها یا عوارضی مانند خشکی، تحریک پوست یا تغییر در رنگ مو ها نسبت به آن ها داشته باشند. شامپو های بدون سولفات، نسبت به سولفات ها، معمولاً توانسته اند در بهبود سلامت مو ها و پوست سر تأثیر گذار تر باشند. این نوع شامپو ها ممکن است…
ممکن است در ذهن بسیاری از افراد این سوال نقش ببندد که ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟ یا تمرینات پیلاتس چه فوایدی دارد؟ ورزش پیلاتس به عنوان یک فعالیت تمرینی منحصر به فرد، با تمرکز بر کنترل حرکت و تنفس، علاوه بر تقویت عضلات اصلی بدن، انعطاف پذیری و تعادل بدنی را بهبود می بخشد. این روش تمرینی بر اصولی متمرکز است که در آن استفاده از مرکز ثقل بدن (core) و کنترل از طریق تنفس به منظور انجام حرکات صحیح و دقیق، اهمیت بالایی دارد. ورزش پیلاتس تلاش می کند تا از طریق تمرینات کنترل شده، در کیفیت حرکت،…
عمل کوچک کردن سینه با لیزر، به عنوان یک روش مدرن برای کاهش سایز سینه به شمار می آید. زیبایی و اعتماد به نفس برای بسیاری از افراد جزء اولویت های زندگی محسوب می شود. شکل و اندازه سینه هم یکی از اجزای مهم در تعیین این اعتماد به نفس است. با پیشرفت فناوری های زیبایی، روش های مختلفی برای بهبود شکل و اندازه سینه ارائه شده است. یکی از این روش ها، استفاده از تکنولوژی لیزر برای کوچک کردن سینه است. این روش جدید با قدرت لیزر و قابلیت های پیشرفته خود، امکان کاهش حجم سینه را با کمترین…
موضوع پلاژن تراپی بیکینی یا واژن به عنوان یک روش نوین و پیشرفته در زمینه بهبود ظاهر و سلامت پوست در منطقه بیکینی شناخته می شود. این فناوری نوری که از امواج نوری یا لیزر استفاده می کند. در نتیجه، امکانات فراوانی را برای بهبود مشکلات مرتبط با پوست فراهم می آورد. این روش با تمرکز بر تولید کلاژن، یکی از اصلی ترین عناصر ساختاری پوست، به عنوان یکی از موثر ترین روش ها در بهبود خطوط و چین و چروک های پوست، افزایش الاستیسیته پوست و حتی درمان علائم افتادگی پوست و جوانسازی واژن شناخته شده است. در این…
در دهه های گذشته، وسایل و لوازم مورد نیاز پیلاتس به عنوان ابزار های ضروری و کاربردی برای بهبود قوام، انعطاف پذیری و تعادل بدن شناخته شده است. تمرینات پیلاتس از اصول و فلسفه های خاصی برای تقویت عضلات و ارتقاء کیفیت حرکت استفاده می کنند. اما یکی از اجزای اساسی و بسیار مهم در تمرینات پیلاتس، تجهیزات مختلفی هستند که نقش بسیار موثری در ارتقاء و افزایش کارایی این تمرینات دارند. تجهیزاتی مانند: ریفورمر، کادیلاک، کرولر و تجهیزات کوچکتر نظیر توپ فیت بال و بند مقاومتی وسایل مهمی هستند که در پیلاتس به کار می روند و موجب بهبود…
بوسیدن بعد از تزریق ژل لب یکی از دغدغه های افرادی است که قصد تزریق ژل لب دارند. تزریق ژل یا فیلر لب، به عنوان یکی از مداخلات جراحی زیبایی پرطرفدار، جایگاه ویژه ای در جوامع مدرن پیدا کرده است. افراد بسیاری به دنبال ایجاد تغییرات کوچک یا بزرگ در شکل و حجم لب های خود هستند. تزریق ژل لب به عنوان یک روش غیر جراحی برای دستیابی به این اهداف مورد توجه قرار گرفته است. اما پس از این روش زیبایی، ایجاد ارتباط های نزدیک و بوسیدن ممکن است چالش هایی را برای افراد تازه وارد به این فرآیند…
ممکن است برای برخی این سوال پیش بیاید که چند بار میتوان هایفو انجام داد؟ در دنیای پوست و زیبایی، جستجو برای روش هایی جدید و کارآمد برای بهبود و جوانسازی پوست همواره موضوعی مهم و جذاب بوده است. یکی از تکنولوژی هایی که اخیراً توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده و نقش مهمی در بهبود ظاهر پوست داشته است، هایفو یا فوکوس شده امواج اولتراسونیک است. هایفو HIFU به عنوان یک روش غیر جراحی، قابلیت بهبود سلامت و زیبایی پوست را با مداخله کم و خطر کمتر نسبت به روش های جراحی دارد. اما این مطلب…