خودارضایی مردان به منظور داشتن هرگونه فعالیت جنسی افراد با خودشان بدون همراهی شریک جنسی می باشد. این فعالیت معمولاً با استفاده از دست و انجام حرکات روی اعضای تناسلی صورت می‌گیرد. خودارضایی مردان از نظر پزشکی کاملا رد شده و یک عمل آسیب زا و ناهنجار به شمار می رود. اگرچه این کار در برخی کشورها به عنوان یک روش تفریحی و سلامت جنسی شناخته میشود که برای کاهش استرس، رفع خستگی و بهبود شور و شوق جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اما این عمل با عوارض جبران ناپذیری بر روی جسم و روان فرد همراه بوده که نباید آنها را نادیده گرفت و بعد از ازدواج می توانند منجر به مشکلات زناشویی شوند. در مجله سلامتی و زیبایی هرموکا این عمل را به صورت کامل بررسی خواهیم کرد پس تا انتها با ما همراه باشید.
بیشتر بخوانید: روشهای جلوگیری از بارداری
عوارض خودارضایی در مردان چیست؟
خودارضایی مردان، بین آنها در عمل بیشتر به عنوان یک روش تفریحی و سلامت جنسی شناخته میشود و نه یک بیماری یا مشکل جدی. با این حال، در برخی موارد، خودارضایی ممکن است باعث بروز مشکلات جنسی و مشکلات زناشویی شود. برخی از عوارض این کار عبارتند از:
- کاهش شدید شور و شوق جنسی
- کاهش اندازه و قدرت اندام تناسلی
- اختلال در عملکرد جنسی
- افزایش خستگی و کاهش انرژی
- افزایش استرس و اضطراب
- عدم تمایل به هر گونه رابطه جنسی یا رابطه مقعدی با همسر
- افزایش خشکی و التهاب در ناحیه تناسلی
- افزایش خطر بروز عفونت‌های ادراری
- افزایش خطر بروز سرطان پروستات
- افزایش خطر بروز اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب
به طور کلی، خودارضایی مردان ممکن است به عنوان یک روش سلامت جنسی مفید در برخی از کشورهای اروپایی در نظر گرفته شود اما باید به مهارت و احتیاط در استفاده از آن توجه کرد و نباید به تکرار انجام شود. همچنین، در صورت بروز هرگونه علائم نامطلوب، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.
روشهای انجام
این کار از نظر اسلام و مجله خبری هرموکا به هیچ عنوان تایید نمی شود و مطلب زیر صرفا جنبه اطلاع رسانی دارد.
- استفاده از دست: این روش شامل استفاده از دست برای انجام حرکات روی اعضای تناسلی مرد است. این روش به عنوان یکی از روش های ساده و معمول برای خودارضایی مردان شناخته شده است.
- استفاده از وسایل کمکی: برخی مردان از وسایلی مانند ویبراتور، انواع لوازم مصنوعی تناسلی و… برای خودارضایی استفاده می‌کنند. این روش ها ممکن است برای برخی مردان جذاب باشد ولی برای برخی دیگر نه.
- تماشای فیلم‌های پور/نوگرافی: برخی مردان به منظور تحریک جنسی، فیلم های پور/نوگرافی را تماشا می کنند. این روش ممکن است برای برخی مردان به عنوان یک روش خودارضایی جذاب باشد، اما ممکن است برای برخی دیگر مناسب نباشد.
- تصویرسازی: برخی مردان با استفاده از تصویرسازی و تخیلات جنسی، به خودارضایی می‌پردازند. این روش ممکن است برای برخی مردان جذاب باشد، اما برای بعضی دیگر نه.
- انجام تمرینات کگل: برخی مردان با استفاده از تمرینات کگل (kegel) به خودارضایی می‌پردازند. این تمرینات شامل تقویت عضلات کف لگن است که می‌تواند به بهبود قدرت جنسی و کنترل ادرار کمک کند.
- ماساژ: برخی مردان با استفاده از ماساژ به خودارضایی می‌پردازند. این روش شامل ماساژ اعضای تناسلی و مناطق حساس دیگر است.
روشهای ترک خودارضایی مردان
ترک خودارضایی می‌تواند برای آقایان بسیار مفید باشد، به عنوان مثال در صورتی که این فعالیت برای آنها به مشکل تبدیل شده باشد و باعث افزایش اضطراب، افسردگی یا مشکلات روابط جنسی شود. برای ترک خودارضایی، مردان می‌توانند از راهکارهای زیر استفاده کنند:
- تغییر روال زندگی: برخی مردان ممکن است به دلیل فشارهای روزمره و استرس‌های شغلی یا تحصیلی، به خودارضایی روی بیاورند. در این صورت، تغییر روال زندگی و کاهش فشارها می‌تواند به کاهش نیاز به خودارضایی کمک کند.
- تمرین ورزشی: انجام دادن ورزش‌های سبک مانند پیاده روی، دویدن، شنا و… می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند و نیاز به خودارضایی را کاهش دهند.
- مشاوره: در صورتی که خودارضایی به مشکل تبدیل شده باشد، مراجعه به یک مشاور جنسی می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
- تغییر رفتار: برخی مردان به دلیل عادت به خودارضایی، این فعالیت را به عنوان یک روال ثابت در زندگی خود قرار داده‌اند. در این صورت، تغییر رفتار و انجام فعالیت‌های دیگر مانند خواندن کتاب، تماشای فیلم، گردش در طبیعت و… می‌تواند به کاهش نیاز به خودارضایی کمک کند.
- تمرینات ذهنی: تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و نیاز به خودارضایی را کاهش دهند.
خودارضایی مردان از دید روانشناسی
خودارضایی مردان از دید روانشناسی به عنوان یک فعالیت طبیعی در جنسیت انسان شناخته میشود. اما در صورتی که به میزان زیاد و یا به شکلی که باعث مشکلات روانی و جنسی شود، این فعالیت به عنوان یک اختلال جنسی محسوب میشود.خودارضایی مردان در برخی موارد به عنوان یک راه برای کاهش استرس، افزایش رضایت جنسی و تجربه لذت جنسی استفاده میشود.
اما در صورتی که به شدت برای فرد مضر باشد و باعث افزایش اضطراب، افسردگی و مشکلات روابط جنسی شود، به عنوان یک مشکل روانی و جنسی شناخته میشود.
علاوه بر این، خودارضایی آقایان در برخی موارد به عنوان یک رفتار اعتیادآور شناخته میشود. برای مثال، در صورتی که فرد به شدت به خودارضایی اعتیاد داشته باشد و برای انجام آن نیاز به بیشترین زمان و انرژی داشته باشد، این فعالیت به عنوان یک اعتیاد شناخته میشود.به طور کلی، خودارضایی آقایان از دید روانشناسی به عنوان یک فعالیت طبیعی در جنسیت انسان شناخته میشود، اما در صورتی که به شدت و یا به شکلی که باعث مشکلات روانی و جنسی شود، به عنوان یک مشکل روانی و جنسی شناخته میشود.
خودارضایی از نظر اسلام
در دین اسلام، خودارضایی مردان به عنوان یک فعالیت نامناسب و غیراخلاقی شناخته میشود. اسلام به جای خودارضایی، از ازدواج و رعایت حدود شرعی در روابط جنسی توصیه می‌کند. همچنین، خودارضایی در اسلام به عنوان یک رفتار نامناسب در نظر گرفته میشود و ممکن است باعث بروز اختلالات روانی و جنسی شود. بنابراین، در دین اسلام، خودارضایی به عنوان یک رفتار نامطلوب و نامناسب در نظر گرفته میشود و به جای آن، از روشهای دیگر برای کاهش استرس و افزایش رضایت جنسی توصیه میشود.
آیا انجام این کار یک اختلال جنسی است؟
خودارضایی در مردان به تنهایی اختلال جنسی نیست، اما ممکن است باعث بروز اختلالات روانی و جنسی شود. برخی از این اختلالات شامل کاهش شهوت، افزایش اضطراب و استرس، کاهش اعتماد به نفس و افزایش احساس خجالت، کاهش قدرت جنسی و اختلال در رابطه جنسی می‌باشد. بنابراین، خودارضایی باید با میزان مناسب و در حدود شرعی باشد و از روشهای دیگر برای کاهش استرس و افزایش رضایت جنسی هم استفاده شود.
