• Latest
  • Trending
  • All
کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟

کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟ + تجربه لاغری افراد

۹ آبان, ۱۴۰۲
معایب پلاژن تراپی صورت چیست

معایب پلاژن تراپی چیست و چگونه از بین میروند؟

۹ آبان, ۱۴۰۲
مزووایت و کرم پودر دائم چیست؟

مزووایت یا کرم پودر دائم چیست؟ “کاربردها + مزایا و عوارض”

۹ آبان, ۱۴۰۲
عوارض شامپو های بدون سولفات

عوارض استفاده از شامپو های بدون سولفات و ریزش مو در کوتاه مدت

۹ آبان, ۱۴۰۲
چطور موخوره را از بین ببریم؟

چطور موخوره را از بین ببریم؟ “درمان موخوره در خانه”

۹ آبان, ۱۴۰۲
چگونه برای شورای دانش آموزی تبلیغ کنیم؟

چگونه برای شورای دانش آموزی تبلیغ کنیم؟

۹ آبان, ۱۴۰۲
شامپو بدون سولفات چیست؟

شامپو بدون سولفات چیست؟ {فواید و معایب شامپو بدون سولفات}

۹ آبان, ۱۴۰۲
چگونه یک دختر را خوشحال کنیم؟

چگونه یک دختر را خوشحال کنیم؟

۹ آبان, ۱۴۰۲
آیا مزووایت سرطان زاست؟

آیا مزووایت سرطان زاست؟ بررسی عوارض و خطرات

۹ آبان, ۱۴۰۲
تفاوت علائم پریود و بارداری

تفاوت علائم پریود و بارداری در روزهای اول “تشخیص دقیق شباهت ها”

۹ آبان, ۱۴۰۲
علائم پریود شدن دختران

علائم پریود شدن دختران از ۹ سالگی به بالا

۹ آبان, ۱۴۰۲
بهترین سن شروع پریود

بهترین سن شروع پریود چند سالگی است و چه علائمی دارد؟

۹ آبان, ۱۴۰۲
پریود چیست؟

پریود چیست؟ دوره های منظم و نامنظم قاعدگی نشانه چیست؟ (عادت ماهانه)

۹ آبان, ۱۴۰۲
  • درباره ما
  • تماس با ما
پنجشنبه, آذر ۱۶, ۱۴۰۲
عکس لوگو هرموکا
  • صفحه اصلی
  • جوانسازی پوست
    • All
    • پاکسازی پوست
    • تزریق بوتاکس
    • تزریق ژل
    • درمان تیرگی پوست
    • رفع چین و چروک
    • لیفت پوست و ار اف RF
    • هایفوتراپی HIFU
    معایب پلاژن تراپی صورت چیست

    معایب پلاژن تراپی چیست و چگونه از بین میروند؟

    مزووایت و کرم پودر دائم چیست؟

    مزووایت یا کرم پودر دائم چیست؟ “کاربردها + مزایا و عوارض”

    آیا مزووایت سرطان زاست؟

    آیا مزووایت سرطان زاست؟ بررسی عوارض و خطرات

    پف زیر چشم نشانه چیست و چه علتی دارد؟

    پف زیر چشم نشانه چیست و چه علتی دارد؟

    عوارض هایفوتراپی صورت و غبغب

    عوارض هایفوتراپی صورت و غبغب ۰ تا ۱۰۰

    برای کلاژن سازی پوست چی بخوریم؟

    برای کلاژن سازی پوست چی بخوریم؟

    کشیدن قلیان بعد از تزریق ژل لب و سیگار

    کشیدن قلیان بعد از تزریق ژل لب و مصرف دخانیات ممنوع است؟

    عکس بهترین ویتامین برای کلاژن سازی پوست

    بهترین ویتامین برای کلاژن سازی پوست چیست؟ ۴ ویتامین مقوی

    عکس اندوتاین صورت

    اندوتاین چیست؟ لیفت صورت و گونه با اندوتاین + عوارض

    Trending Tags

    • لیزر موهای زائد و زیبایی
      • All
      • لیزر آقایان
      • لیزر بانوان
      • لیزر صورت
      عکس لیزر CO2 صورت

      لیزر CO2 فرکشنال چیست؛ هزینه + مزایا و عوارض

      عکس عوارض لیزر موهای زائد بدن

      عوارض لیزر موهای زائد بدن و صورت و خطرات وحشتناک آن

      عکس جوانسازی واژن با لیزر

      جوانسازی واژن با لیزر چیست؟ روش انجام + مزایا و عوارض

      عکس لیزر خال صورت

      لیزر خال صورت؛ مراقبت ها، دوره نقاهت و عوارض

      عکس انواع دستگاه لیزر موهای زائد بدن

      بهترین دستگاه لیزر موهای زائد کدام است؟ انواع و قیمت

      Trending Tags

      • سلامتی
        • All
        • دست و ناخن
        • دهان و دندان
        • رژیم و تغذیه
        • روابط زناشویی
        • سلامت جنسی
        • سلامت زنان
        • نوزاد و کودک
        تفاوت علائم پریود و بارداری

        تفاوت علائم پریود و بارداری در روزهای اول “تشخیص دقیق شباهت ها”

        علائم پریود شدن دختران

        علائم پریود شدن دختران از ۹ سالگی به بالا

        بهترین سن شروع پریود

        بهترین سن شروع پریود چند سالگی است و چه علائمی دارد؟

        پریود چیست؟

        پریود چیست؟ دوره های منظم و نامنظم قاعدگی نشانه چیست؟ (عادت ماهانه)

        علت سخت آروغ زدن نوزادان

        علت سخت آروغ زدن نوزادان چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟

        روش سریع آروغ زدن نوزاد

        سریع و بهترین روش آروغ زدن نوزاد چیست؟

        آروغ زدن نوزادان در خواب

        آروغ زدن نوزادان در خواب نشانه چیست و چه علتی دارد؟

        ناخن مصنوعی تا چند روز میمونه؟

        ناخن مصنوعی تا چند روز میمونه؟

        چگونه در 10 روز ناخن هایمان را بلند کنیم؟

        چطور در ۱۰ روز ناخن هایمان را بلند کنیم؟

        Trending Tags

        • سبک زندگی
          • All
          • خوراکی ها و آشپزی
          • مد و زیبایی
          • ورزش و تناسب اندام
          مزووایت و کرم پودر دائم چیست؟

          مزووایت یا کرم پودر دائم چیست؟ “کاربردها + مزایا و عوارض”

          عوارض شامپو های بدون سولفات

          عوارض استفاده از شامپو های بدون سولفات و ریزش مو در کوتاه مدت

          شامپو بدون سولفات چیست؟

          شامپو بدون سولفات چیست؟ {فواید و معایب شامپو بدون سولفات}

          روش کوتاه کردن موهای مشکی

          روش کوتاه کردن مو های مشکی بلند یا پر کلاغی

          چگونه یک دختر جذاب باشیم؟

          چگونه یک دختر جذاب باشیم؟ ۸ روش جذاب بودن دختران

          چطور تلخی آبلیمو را بگیریم؟

          چطور تلخی آبلیمو را بگیریم؟ {روشهای ساده و کاربردی خانگی}

          چطور موهام رو فر کنم؟

          چطور موهام رو فر کنم؟ “۶ روش راحت برای فر کردن مو طبیعی”

          نحوه خوابیدن بعد از عمل پروتز سینه

          نحوه خوابیدن بعد از عمل پروتز سینه چگونه است؟

          آیا چسب مژه باعث کوری میشود؟

          آیا چسب مژه باعث کوری میشود؟

          Trending Tags

          • چطور و چگونه ؟!
            چطور موخوره را از بین ببریم؟

            چطور موخوره را از بین ببریم؟ “درمان موخوره در خانه”

            چگونه برای شورای دانش آموزی تبلیغ کنیم؟

            چگونه برای شورای دانش آموزی تبلیغ کنیم؟

            چگونه یک دختر را خوشحال کنیم؟

            چگونه یک دختر را خوشحال کنیم؟

            چگونه یک دختر جذاب باشیم؟

            چگونه یک دختر جذاب باشیم؟ ۸ روش جذاب بودن دختران

            چطور تلخی آبلیمو را بگیریم؟

            چطور تلخی آبلیمو را بگیریم؟ {روشهای ساده و کاربردی خانگی}

            چطور موهام رو فر کنم؟

            چطور موهام رو فر کنم؟ “۶ روش راحت برای فر کردن مو طبیعی”

            چطور ذهن دیگران را بخوانیم؟

            چطور ذهن دیگران را بخوانیم؟ “ذهن خوانی راحت “

            چگونه در 10 روز ناخن هایمان را بلند کنیم؟

            چطور در ۱۰ روز ناخن هایمان را بلند کنیم؟

            چطور خوشحال باشیم؟

            چطور خوشحال باشیم؟

            Trending Tags

            No Result
            View All Result
            هرموکا
            No Result
            View All Result
            Home سلامتی رژیم و تغذیه

            کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟ + تجربه لاغری افراد

            by nyusha
            ۱۴ آبان, ۱۴۰۲
            in رژیم و تغذیه, سلامتی
            0
            کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟
            513
            SHARES
            1.5k
            VIEWS
            Share on FacebookShare on Twitter

            کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟ کربوهیدرات یکی از سه عامل و سه مواد مغذی بدن می باشد که مصرف آن ضروری است. اما برخی افراد با تصور اینکه با حذف کربوهیدرات لاغر می شوند، به طور خودسرانه و بدون رعایت رژیم غذائی خاص (توسط مربی و یا متخصص تغذیه) اقدام به حذف این ماده میکنند. باید بدانید عدم مصرف کربوهیدرات ممکن است شما را لاغر کند اما عوارضی به همراه دارد که در ادامه با آنها آشنا خواهیم شود.

            بیشتر بخوانید: رژیم بدون کربوهیدرات چیست؟ + نمونه برنامه غذایی

            دسترسی سریع تر:

            • لاغری یا چاقی چیست؟
            • انواع روشهای لاغری
            • رژیم بدون کربوهیدرات
              • حذف کربوهیدرات برای چه کسانی مناسب است؟
            • بهترین راه لاغری

            لاغری یا چاقی چیست؟

            تناسب اندام و به اصطلاح زیبایی بدن همیشه  یک چالش هیجانی برای همه زنان و مردان بوده است. معمولا چربی و اضافه وزن بک دغدغه همگانی بوده که افراد برای از بین بردن آن دست به انواع روشهای لاغری می زنند. لاغری یا چاقی به حالی گفته می شود که بدن از شاخص طبیعی و نرمال توده بدنی برخوردار نبوده و از نمودار آن بیشتر یا کمتر باشد. از این رو می بایست با به کارگیری راهکاری مناسب آن را رفع نمود.

            اما نکته این است که همیشه لاغر شدن برای افراد با چالشی سخت تر همراه بوده و دشوار تر است. بنابراین  در ادامه با برخی از روشهای لاغری آشنا خواهیم شد.

            انواع روشهای لاغری

            کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟ روشهای لاغری شامل انجام ورزش در کنار یک رژیم غذایی مناسب، انجام عمل های جراحی و … می شود. باید بدانیم بهترین روش لاغری انجام ورزش و رژیم غذایی سالم می باشد که  برای تداوم سلامتی و فیت بودن مناسب است. اما چه رژیم و ورزشی مناسب تر است؟ آیا حذف کربوهیدرات، قند یا سایر مواد مورد نیاز موجب لاغری می گردد؟ با ما باشید.

            بیشتر بخوانید: رژیم کتوژنیک ۰ تا ۱۰۰ + تفاوت با کتوپلاس

            رژیم بدون کربوهیدرات

            کیا با حذف کربوهیدرات لاغر شدن؟ آیا ممکن است بدون کربوهیدرات تناسب اندام پیدا کنیم؟ حذف کربوهیدرات با بدن ما چه می کند؟

            کربوهیدرات، پروتئین و چربی از سه دسته مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که برای سلامتی ما ضروری به شمار می روند. به طور کلی وظیفه کربوهیدرات تامین انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه می باشد که در اکثر مواد غذایی مصرفی ما پیدا می شود.

            بسیاری از افراد معتقدند با حذف کربوهیدرات به راحتی و در سریع ترین راه ممکن لاغر شده اند. اما باید بدانید ممکن است که با حذف این ماده به طور موقت لاغر شوید اما تاثیرات منفی همواره همراه آن خواهد بود.

            بنابراین به طور کلی هر روش لاغری که به شما لاغری ناگهانی و بیش از حد مورد نیاز بدن در یک ماه بدهد، سالم نبوده و موجب آسیب جسمانی در دراز مدت می گردد.

            بیشتر بخوانید: چگونه در ۱۰ روز لاغر شویم؟

            حذف کربوهیدرات برای چه کسانی مناسب است؟

            حذف کربوهیدرات از رژِم غذایی به طور کامل و  کلی برای همه افراد مناسب نیست! چرا که کربوهیدرات نیز مانند سایر مواد مغذی برای بدن مورد نیاز و ضروری بوده و عدم وجود آن قطعا موجب بروز بیماری یا ضعف جسمانی می گردد. بنابراین اگر قصد رعایت رژیم کربوهیدراتی را دارید، باید همه عوارض و مزایای آن را درنظر داشته باشید.

            برخی از معایب حذف کربوهیدرات برای لاغری عبارت اند از:

            • ضعف جسمانی
            • احساس خستگی 
            • سرگیجه 
            • نارسایی کلیه
            • کاهش عملکرد مغزی
            • امکان بازگشت به وزن قبل
            • کمبود انرژِی بدن
            • یبوست شدید
            • احساس ناپایداری بدن
            • کاهش کلسیم بدن

            بهترین راه لاغری

            بهترین روش برای لاغری نه تنها حذف یک ماده مغذی نبوده بلکه موجب انواع بیماری ها می گردد. بنابراین اگر قصد لاغر شدن را دارید، نه تنها به فکر اسلیو معده، عمل های جراحی پیکرتراشی نباشید،(در صورت نداشتن شرایط خاص) بهترین روش مراجعه به یک مشاور تغذیه می باشد که با توجه به شرایط جسمانی همچون قد، وزن، نوع خورد و خوراک بیماری ها و … به شما یک برنامه تغذیه مناسب و سالم ارائه کند.

            Tags: تناسب اندام
            Share205Tweet128Share51
            nyusha

            nyusha

            • Trending
            • Comments
            • Latest
            جلوگیری از بارداری بعد از ریختن اسپرم با آبلیمو

            جلوگیری از بارداری بعد از ریختن اسپرم با آبلیمو قطعی است؟

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            عکس کمبود چه ویتامینی باعث جویدن ناخن میشود ؟

            کمبود چه ویتامینی باعث جویدن ناخن میشود؟ “در کودکان و بزرگسالان”

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            عکس جلوگیری از بارداری بعد از ریختن اسپرم با زعفران

            جلوگیری از بارداری بعد از ریختن اسپرم با زعفران

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            آیا کندن پوست لب باعث بزرگ شدن لب میشود؟

            آیا کندن پوست لب باعث بزرگ شدن لب میشود؟

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            معایب پلاژن تراپی صورت چیست

            معایب پلاژن تراپی چیست و چگونه از بین میروند؟

            0
            عکس هایفوتراپی چیست

            هایفوتراپی چیست(HIFU)؛ عوارض و تاثیر و قیمت هایفو درمانی

            0
            عکس میکرودرم ابریژن و فواید آن

            میکرودرم چیست {فواید و عوارض} + قیمت میکرودرم ابریژن

            0
            عکس تزریق بوتاکس

            بوتاکس چیست؛ مزایا و عوارض + هزینه

            0
            معایب پلاژن تراپی صورت چیست

            معایب پلاژن تراپی چیست و چگونه از بین میروند؟

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            مزووایت و کرم پودر دائم چیست؟

            مزووایت یا کرم پودر دائم چیست؟ “کاربردها + مزایا و عوارض”

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            عوارض شامپو های بدون سولفات

            عوارض استفاده از شامپو های بدون سولفات و ریزش مو در کوتاه مدت

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            چطور موخوره را از بین ببریم؟

            چطور موخوره را از بین ببریم؟ “درمان موخوره در خانه”

            ۹ آبان, ۱۴۰۲
            هرموکا

            کپی مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است | مجله زیبایی و سلامتی هرموکا

            هرموکا | دانستنی های سلامتی و زیبایی برای زندگی بهتر

            • درباره ما
            • تماس با ما

            ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

            No Result
            View All Result
            • جوانسازی پوست
              • پاکسازی پوست
              • تزریق بوتاکس
              • تزریق ژل
              • درمان تیرگی پوست
              • رفع چین و چروک
              • فیشیال صورت
              • لیفت پوست و ار اف RF
              • هایفوتراپی HIFU
            • لیزر موهای زائد و زیبایی
              • لیزر آقایان
              • لیزر بانوان
              • لیزر تتو
              • لیزر صورت
            • سلامتی
              • دست و ناخن
              • دهان و دندان
              • رژیم و تغذیه
              • روابط زناشویی
              • سلامت جنسی
              • سلامت زنان
              • نوزاد و کودک
            • سبک زندگی
              • خوراکی ها و آشپزی
              • مد و زیبایی
              • ورزش و تناسب اندام
            • چطور و چگونه ؟!

            کپی مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است | مجله زیبایی و سلامتی هرموکا

            Login to your account below

            Forgotten Password? Sign Up

            Fill the forms bellow to register

            All fields are required. Log In

            Retrieve your password

            Please enter your username or email address to reset your password.

            Log In