افراد سالمند به دلیل کهولت سن، ابتلا به بیماری های حاد و مزمن، تنهایی و … توانایی های شان را از دست داده، دچار ناتوانی های جسمی و روحی می شوند و به مراقبت و نگهداری در منزل نیاز پیدا می کنند، مراقبت و نگهداری از سالمندان در منزل یکی از چالش های بزرگ فرزندان خانواده ها مطرح می شود، در این مقاله مهارت های نگهداری سالمند در خانواده توسط فرزندان را آموزش خواهیم داد تا به بهترین نحو از عزیزان خود مراقبت کنید.
مهارت های نگهداری سالمند در خانه توسط فرزندان
یکی از مهم ترین مسئولیت ها و چالش های امروزی خانواده ها نگهداری از سالمند در خانه مطرح می شود، سالمندان در این دوره از زندگی شان نیازهای مخصوص به خودشان از جمله نیازهای عاطفی، معیشتی و بهداشتی دارند که لازم است به خوبی برطرف شود.
۱. بررسی امنیت منزل سالمندان
اغلب سالمندان به زندگی مستقل تمایل دارند و تنها بودن را به زندگی کردن در خانه سالمندان ترجیح می دهند، فضای زندگی سالمند را امن کرده و با انجام یک سری تغییرات از بروز برخی از مشکلات جلوگیری کنید، می توانید در کنار پله ها از نرده استفاده کنید، در حمام و سرویس بهداشتی دستگیره نصب کنید، در همه فضاها نور کافی تأمین کنید، شرایط راحتی سالمند را فراهم کنید، امروزه امکان ارسال وضعیت حرکتی سالمند به کمک دستگاه های الکترونیکی وجود دارد، موبایل داشتن سالمند و ارتباط با او از این طریق گزینه مناسبی است، تماس تصویری به کمک طریق شبکه های اجتماعی نیز می تواند نگرانی ها را به طرز قابل توجهی کاهش دهد.
۲. توجه به ناتوانی های سالمندان
با افزایش سن، حس های سالمندان از جمله شنوایی، بینایی، لامسه و سایر حس ها به خوبی قبل کار نمی کند و ممکن است به تدریج رو به زوال بروند، هنگام صحبت کردن با سالمندان بلند تر حرف بزنید یا به اندازهٔ کافی نزدیک شان بشوید، نکته مهمی که لازم است در رابطه با احساس سالمندان در نظر داشته باشید این است که سالمندان حساسیت بیشتری نسبت به درد و تماس خواهند داشت.
۳. استخدام پرستار برای مراقبت از سالمند
از آن جایی که بسیاری از افراد به دلیل مشغله های شغلی و تحصیلی و مسافت زیاد با والدین شان یا عدم تخصص، توانایی مراقبت و نگهداری از والدین سالمند عزیزشان را ندارند، استخدام یک پرستار سالمند مجرب کمک کننده است.
۴. تامین هزینه استخدام نگهدار سالمند
برای نگهداری از والدین سالمندتان در منزل، هزینه پرستار سالمند را محاسبه کرده و دستمزد پرستار سالمند، ویزیت پزشک، دارو و خرج و مخارج روزانه سالمند را بودجه بندی کرده و بودجه شان را در نظر داشته باشید.
۵. ملاقات مرتب با سالمندان
از طریق ملاقات و دیدارهای منظم یا والدین سالمندتان می توانید وضعیت امنیتی، کیفیت زندگی و سلامت او را بررسی کنید.
۶. توجه به ورزش سالمندان
ورزش کردن سالمندان از آن ها در برابر بیماری ها محافظت می کند، ورزش های سبک و کم هزینه ای همچون پیاده روی، یوگا و مدیتیشن برای بهبود وضعیت جسمانی و روانی سالمندان توصیه می شود.
۷. مصرف به موقع داروها
مصرف به موقع و صحیح دارو برای سالمندان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، سالمندان مستقل به دلیل ضعف بینایی، مشکلات حافظه و فراموشی، مصرف نادرست دارو دچار اشتباهات خطرناکی شده و ممکن است به پزشک نیاز پیدا کنند، روی داروهای سالمندان برچسب زده و نحوه مصرف آن ها را با حروف درشت و تصاویر بنویسید، می توانید داروها را به صورت جداگانه در کشوها یا قفسه های مجزا قرار دهید.
۸. سرگرم کردن سالمند به امور مورد علاقه اش
تنهایی سالمند موجب افسردگی و حال بد او می شود، به هیچ عنوان ارتباط سالمند با جهان اطرافش را قطع نکنید، سالمند را با امور مورد علاقه اش سرگرم کنید، سالمندان افراد با تجربه ای هستند که می توانند تجارب و مهارت های شان را به دیگران انتقال بدهند، تعدادی از سالمندان در خانه ماندن را ترجیح می دهند چرا که تصور می کنند زندگی شان با پیری به اتمام می رسد، تنها ماندن سالمند در خانه باعث بروز ناراحتی، افسردگی، و سایر امراض در او می شود.
۹. حفظ ارتباط اجتماعی و پیدا کردن دوستان جدید
توصیه می شود در صورت امکان سالمندان را تنها نگذارید، ضروری است که رابطه اجتماعی سالمندان و ازتباط با نزدیکان و دوستان شان حفظ شود، افراد سالمندی که همسرشان را از دست داده اند، زندگی به مراتب سخت تری را تجربه می کنند، همواره توصیه می شود که به سالمندان در حفظ ارتباط شان با سایرین کمک کنید.
۱۰. غذا خوردن سالمندان در جمع
سالمندان به دلایل مختلفی از جمله تنهایی، افسردگی یا مشکلات جسمی برای تهیه غذا دچار مشکل می شوند، سالمندان باید از مواد غذایی سالم و غیرفرآوری شده که تازه باشند استفاده کنند، رعایت رژیم غذایی سالم، متعادل و مغذی از مهم ترین موارد در زمینه تغذیه سالمندان مطرح می شود.
۱۱. عشق ورزیدن به سالمند و مراقبت از سالمند
همواره به والدین و عزیزان سالمندتان محبت کنید و در کنارشان باشید، علاوه بر نیاز های جسمی و مادی سالمندان به نیازهای اجتماعی یا روان شناختی سالمندان دقت کرده و در رفع همه نیازهای سالمندان بکوشید.
۱۲. درک دردسرهای زندگی شان
سالمندان ممکن است در این دوره از زندگی شان حافظه یا کارکردهای بدنی شان را از دست داده و حساس شوند، از این جهت توصیه می شود که با احتیاط بیش تری با آن ها رفتار کنید، این مسائل برای خود سالمندان ناراحت کننده و نا امید کننده هستند، در نتیجه، آن ها را درک کنید و با آن ها مهربان تر باشید.
۱۳. جلوگیری از خطر کلاهبرداری از سالمندان
تعداد زیادی از سالمندان تنها، در معرض خطر کلاهبرداری هستند، کلاهبرداری از سالمندان شامل سرمایه گذاری در گوشی های همراه تا استفاده از کارت های بانکی می باشد، کارت های بانکی سالمندان را بررسی کرده و کلیه قبض ها و صورت حساب ها را نیز چک کنید، ممکن است بسیاری از سالمندان بازنشسته به دلیل یک درامد ثابت با مشکلات مالی مواجه باشند.
۱۴. کمک به سالمند در انجام کارهای اداری
توصیه می شود که امور اداری مربوط والدین سالمندتان را خودتان انجام دهید، در صورتی که چند دارای خواهر و برادر هستید با اطلاع از سایر فرزندان وکالت نامه تهیه کرده و امور اداری سالمند را مدیریت کنید، در صورتی که سالمند به تنظیم وصیت نامه تمایل دارد، آن را آماده کرده و به یک فرد امین و یا یک وکیل بسپارید.
