جلوگیری از بارداری به مجموعه روش ها و فعالیت هایی گفته می‌شود که به منظور جلوگیری از بارداری ناخواسته انجام می‌شود. این فعالیت ها شامل استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، مراقبت از سلامت جسمی و روانی، درمان بیماری‌های جنسی و مشاوره با پزشک می‌شود. هدف اصلی جلوگیری از بارداری ناخواسته، حفظ سلامت و رفاه جسمانی و روانی زنان و جامعه به طور کلی با رضایت خود آنها است.
در ادامه از مجله سلامتی و زیبایی هرموکا به بررسی روشهای کم خطر و موثر پیشگیری از حاملگی ناخواسته می پردازیم. که عبارتند از:
بیشتر بخوانید: جلوگیری از بارداری بعد از ریختن اسپرم با زعفران
انواع کاندوم های جلوگیری از بارداری
استفاده از کاندوم یکی از روشهای پیشگیری از بارداری بوده که با استفاده از یک لوله پلاستیکی تنگ و باریک به منظور جلوگیری از ورود اسپرم به رحم زن انجام می‌شود. کاندوم‌ها در دو نوع مردانه و زنانه و با مواد مختلفی مانند لاتکس، پلی‌یورتان و پلی‌اورتان ساخته می‌شوند. استفاده صحیح از کاندوم می‌تواند به عنوان یک روش مطمئن و کارآمد برای جلوگیری از بارداری ناخواسته و همچنین پیشگیری از انتقال بیماری‌های جنسی مانند ایدز، سیفلیس و هپاتیت ب استفاده شود.
قبل از استفاده از کاندوم، دستان خود را با آب و صابون بشویید و کاندوم را با دقت از بسته بندی خارج کنید. سپس کاندوم را با دستان خود باز کنید و به آرامی بر روی سر اندام تناسلی قرار دهید. سپس با دست دیگر، کاندوم را بین انگشتان خود نگه دارید و به آرامی آن را تا انتها بکشید. حالا کاندوم باید در حالت گشاد باشد تا هوا به آن دسترسی داشته باشد. بعد از اینکه رابطه جنسی تمام شده، کاندوم را با دقت خارج کنید و آن را در سطل زباله بیندازید. همچنین مهم است که هر بار از یک کاندوم جدید استفاده کنید و از استفاده مجدد آن خودداری کنید.
بیشتر بخوانید: خودارضایی مردان از نظر روانشناسی + عوارض و روشهای ترک کردن
قرص های ضد بارداری
برای استفاده از قرص های ضد بارداری، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل های مربوط به مصرف را دقیقاً رعایت کنید. بیشتر قرص های ضد بارداری باید هر روز در زمان مشخصی مثلاً صبح یا شب و با یک لیوان آب مصرف شوند. در صورتی که در روز مصرف قرص را فراموش کردید، باید در اسرع وقت آن را مصرف کنید و در صورتی که دوزهای بیش از حدی مصرف کردید، به پزشک خود مراجعه کنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که قرص های ضد بارداری تنها به عنوان روش پیشگیری از بارداری استفاده شود و به هیچ عنوان نباید به جای روش های محافظتی دیگر مثل کاندوم استفاده شود.
بیشتر بخوانید: جوانسازی واژن با لیزر چیست؟
چسب های ضد بارداری
چسب های ضد بارداری معمولاً شامل دو عامل است که با هم ترکیب می‌شوند: یک ماده ضد بارداری که به عنوان پیشگیری از بارداری عمل می‌کند و یک ماده چسبنده که به عنوان روش اثر گذاری استفاده می‌شود. این چسب ها از طریق چسبیدن به دیواره رحم و جلوگیری از ورود اسپرم به رحم، از بارداری جلوگیری می‌کنند.
روش اثرگذاری چسب های ضد بارداری به دو صورت استفاده می‌شود:
- روش فیزیکی: در این روش، چسب ضد بارداری به دیواره رحم چسبیده و جلوگیری از ورود اسپرم به رحم می‌کند. این روش باعث افزایش لخته شدن مخاط رحم می‌شود و در نتیجه، ورود اسپرم به رحم را سخت می‌کند.
- روش شیمیایی: در این روش، چسب ضد بارداری شامل ماده‌ای است که باعث تغییر در ترشحات رحم می‌شود و باعث جلوگیری از ورود اسپرم به رحم می‌شود. این روش باعث تغییر در پروفایل هورمونی بدن نمی‌شود و برای بسیاری از زنان مناسب است.
به هر حال، قبل از استفاده از چسب ضد بارداری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و نکات مربوط به استفاده صحیح و اثربخشی آن را بدانید.
بیشتر بخوانید: رایج ترین مشکلات زناشویی
دستگاه داخل رحمی IUD
دستگاه داخل رحمی (IUD) یک روش پیشگیری از بارداری است که شامل قرار دادن یک دستگاه کوچک در داخل رحم است. این دستگاه معمولاً شامل یک دریچه برای آزاد سازی هورمون‌های ضد بارداری یا یک دریچه بدون هورمون است که باعث جلوگیری از بارداری می‌شود.
دستگاهای داخل رحمی به دو نوع تقسیم می‌شوند: IUD های مس و IUD های هورمونی. IUD های مس شامل یک دریچه مسی هستند که باعث جلوگیری از بارداری می‌شود. این دریچه باعث افزایش تولید لخته های خون در رحم شده و در نتیجه، ورود اسپرم به رحم را سخت می‌کند. IUD های هورمونی شامل قابلم های هستند که هورمون‌های ضد بارداری را آزاد می‌کنند. این هورمون‌ها باعث تغییر در ترشحات رحم و کاهش احتمال بارداری می‌شوند.
IUD ها به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری بسیار موثر هستند و معمولاً به مقدار ۳ تا ۱۰ سال قابل استفاده هستند. با این حال، قبل از استفاده از IUD، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و نکات مربوط به استفاده صحیح و اثربخشی آن را بدانید.
بیشتر بخوانید: کاهش عوارض رابطه مقعدی {آنال} + تشخیص رابطه از پشت
قرص اورژانسی برای جلوگیری از بارداری
قرص اورژانسی یا LD یک روش پیشگیری از بارداری است که در صورتی که رابطه جنسی بدون استفاده از روش های پیشگیری صورت گرفته باشد، می‌تواند استفاده شود. این قرص شامل هورمون هایی است که باعث تغییر در ترشحات رحم و تخمدان شده و جلوگیری از بارداری را تسریع می‌کنند.
قرص اورژانسی باید در زمان کوتاه پس از رابطه جنسی بدون استفاده از روشهای پیشگیری مصرف شود، بهترین زمان مصرف این قرص در ۷۲ ساعت اول پس از رابطه جنسی است. با این حال، مصرف قرص اورژانسی باید با احتیاط و تحت نظارت پزشک صورت گیرد و باید به دستور پزشک مصرف شود.
به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری، قرص اورژانسی باید به عنوان یک راه حل پشتیبانی و ضروری در مواقع اضطراری مورد استفاده قرار گیرد و نباید به عنوان روش اصلی پیشگیری از بارداری استفاده شود.
بیشتر بخوانید: جلوگیری از بارداری بعد از ریختن اسپرم با آبلیمو
دیافراگم
دیافراگم یک روش پیشگیری از بارداری است که شامل استفاده از یک لاستیک کوچک می باشد که به شکل دایره‌ای درون واژن قرار گرفته و به عنوان یک حفاظت فیزیکی عمل می‌کند. این لاستیک باعث مسدود شدن مسیر ورود تخمک به رحم می‌شود و جلوگیری از بارداری را تسریع می‌کند.
برای استفاده از دیافراگم، باید قبل از هر رابطه جنسی آن را درون واژن قرار داده و با استفاده از کرم حفاظتی، به خوبی در محل قرار داده شود. بعد از رابطه جنسی نیز باید به مدت حداقل ۶ ساعت دیافراگم را در واژن نگه داشت و سپس با آب و صابون شستشو داد.
باید توجه داشت که دیافراگم به تنهایی به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری کافی نیست و باید به همراه یک روش دیگر مانند استفاده از کاندوم استفاده شود. همچنین، باید دوره‌ای از زمان برای تعویض دیافراگم در نظر گرفته شود.
بیشتر بخوانید: بهترین قرص های ضدبارداری بدون نسخه
حلقه واژینال
حلقه واژینال یک روش جلوگیری از بارداری بوده که شامل استفاده از یک حلقه کوچک پلاستیکی است که درون واژن قرار می‌گیرد و به عنوان یک حفاظت فیزیکی عمل می‌کند. این حلقه باعث مسدود شدن مسیر ورود تخمک به رحم می‌شود و جلوگیری از بارداری را تسریع می‌کند.
برای استفاده از حلقه واژینال، باید به دکتر مراجعه کرده و آن را درون واژن قرار داده شود. حلقه به صورت خودکار باعث مسدود شدن مسیر ورود تخمک به رحم می‌شود و جلوگیری از بارداری را تسریع می‌کند.
باید توجه داشت که حلقه واژینال به تنهایی به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری کافی نیست و باید به همراه یک روش دیگر مانند استفاده از کاندوم استفاده شود. همچنین، باید دوره‌ای از زمان برای تعویض حلقه در نظر گرفته شود.
روشهای دائمی جلوگیری از بارداری
روشهای دائمی برای جلوگیری از بارداری شامل عمل جراحی توبال لیگاسیون (بند کردن لوله‌های فالوپ) و عمل وازکتومی (بریدن و از بین بردن لوله های اسپرم‌رسان) می‌شود. این روش‌ها برای افرادی که تصمیم دارند دیگر فرزند نداشته باشند و یا از روشهای دیگر پیشگیری از بارداری نتیجه نگرفته‌اند، مناسب هستند. با این حال، این روش‌ها معمولاً برای زنان جوان و بدون فرزند پیشنهاد نمی‌شوند. همچنین، باید توجه داشت که روشهای دائمی قابل بازگشت نیستند و پس از آنها، بهبودی در احتمال بارداری به طور قابل توجه کاهش می‌یابد.