Site icon هرموکا

۱۰ مورد از شایع ترین بیماری های مزمن در بزرگسالان مسن تر

بهار نصیری
پرستاری بهار

به گفته خانم دکتر بهار مدیر عامل شرکت پرستاری بهار سن، ژنتیک خانوادگی و جنسیت، اجتناب از تبدیل شدن به یک آمار بیماری مزمن را برای افراد مسن تقریبا غیرممکن می کند. طبق تحقیقات NCOA ، ۹۴.۹ درصد از بزرگسالان ۶۰ سال و بالاتر حداقل یک بیماری دارند، در حالی که ۷۸.۷ درصد دارای دو یا بیشتر هستند. ۱ احتمالاً والدین یا پدربزرگ و مادربزرگی دارید که در حال حاضر شرایطی را مدیریت می کنند، یا شاید خودتان آن را مدیریت می کنید.

و چاقی ، که حدود ۴۲ درصد از بزرگسالان ۶۰ سال و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد ، می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را افزایش دهد. ۳ 

با این نوع شانس ها، ممکن است تعجب کنید که آیا کاری وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از شروع یک بیماری مزمن پزشکی انجام دهید یا مدیریت یک بیماری موجود را آسان تر کنید. پاسخ مثبت است. 

در اینجا ۱۰ بیماری مزمن شایع بزرگسالان ۶۵ سال به بالا در تحت درمان در سال ۲۰۱۸، ۴ و آنچه باید در مورد هر کدام بدانید آورده شده است. 

شماره ۱۰: بیماری آلزایمر و زوال عقل

نزدیک به ۱۲ درصد از افراد مسن تحت درمان برای بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل تحت درمان قرار گرفتند. بیماری آلزایمر یک نوع خاص از زوال عقل است – وضعیتی که باعث از دست دادن حافظه و مشکل در تفکر یا حل مشکل می شود تا جایی که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد می کند. زوال عقل بخش طبیعی پیری نیست و در اثر تغییراتی در مغز در طول زمان ایجاد می شود.

بزرگترین عوامل خطر برای این شرایط مزمن چیزهایی هستند که اغلب نمی توانید کنترل کنید، از جمله سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک.

اما مطالعات نشان داده‌اند که گنجاندن عادات زیر در سبک زندگی‌تان می‌تواند شروع را کند یا از آن جلوگیری کند:

شماره ۹: افسردگی

۱۶ درصد از افراد مسن به دنبال درمان افسردگی بودند – یک وضعیت پزشکی قابل درمان که بخشی طبیعی از پیری نیست. افسردگی باعث احساس مداوم غم، بدبینی، ناامیدی، خستگی، مشکل در تصمیم گیری، تغییر در اشتها، از دست دادن علاقه به فعالیت ها و غیره می شود.

اقداماتی که می توانید برای کمک به پرستاری از سالمندان افسرده  انجام دهید عبارتند از:

اگر در پریشانی شدید عاطفی هستید، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است که در مورد آن به دیگران بگویید – مانند یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده. همچنین می توانید برای صحبت با مشاوری که به طور ویژه در زمینه پیشگیری از خودکشی آموزش دیده است، ۹۸۸ را از تلفن خود شماره گیری یا پیامک ارسال کنید . سرویس ۹۸۸ رایگان، محرمانه و در ۲۴ ساعت شبانه روز و ۷ روز هفته برای همه در ایالات متحده در دسترس است.

شماره ۸: نارسایی قلبی

حدود ۵ درصد از افراد مسن برای نارسایی قلبی تحت درمان قرار گرفتند – وضعیتی که زمانی رخ می دهد که قلب نتواند به اندازه کافی خون و اکسیژن را به همه اندام های بدن برساند. قلب ممکن است بزرگ شود، توده عضلانی بیشتری ایجاد کند یا سریعتر پمپاژ کند تا نیازهای بدن را برآورده کند، که باعث می شود احساس خستگی، سبکی سر، حالت تهوع، گیجی یا بی اشتهایی داشته باشید.

اقداماتی که می توانید برای پیشگیری یا کاهش علائم نارسایی قلبی انجام دهید:

شماره ۷: بیماری مزمن کلیه (CKD)

تقریباً ۲۵ درصد از افراد مسن برای بیماری مزمن کلیوی (CKD) یا کاهش آهسته عملکرد کلیه در طول زمان تحت درمان قرار گرفتند. افرادی که با CKD سر و کار دارند، خطر ابتلا به بیماری قلبی یا نارسایی کلیه را افزایش می دهند.

اقداماتی که می توانید برای پیشگیری یا کاهش علائم CKD انجام دهید:

شماره ۶: دیابت

بیست و هفت درصد از افراد مسن برای دیابت تحت درمان قرار گرفتند – بیماری که زمانی رخ می دهد که بدن شما به انسولین مقاوم باشد یا به اندازه کافی انسولین تولید نکند. انسولین چیزی است که بدن شما برای دریافت انرژی از غذا استفاده می کند و آن را در سلول های شما توزیع می کند. وقتی این اتفاق نیفتد، قند خون شما بالا می رود که می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری کلیوی، بیماری قلبی یا نابینایی شود. احتمال ابتلا به دیابت بعد از ۴۵ سالگی افزایش می یابد.

اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت یا مدیریت این وضعیت انجام دهید:

شماره ۵: بیماری ایسکمیک قلب (یا بیماری عروق کرونر قلب)

تقریباً ۲۹ درصد از افراد مسن برای بیماری ایسکمیک قلبی تحت درمان قرار گرفتند – وضعیتی که ناشی از تجمع پلاک است که شریان‌های منتهی به قلب را باریک می‌کند. شریان های باریک یا مسدود، میزان خون غنی از اکسیژن را که به قلب می رسد کاهش می دهد. این می تواند عوارض دیگری مانند لخته شدن خون، آنژین یا حمله قلبی ایجاد کند.

در صورت ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی، مراحلی را که می توانید برای کمک به آنها بکار ببرید:

شماره ۴: آرتریت

حدود ۳۵ درصد از افراد مسن برای آرتریت درمان شدند – التهاب مفاصل شما که باعث درد و سفتی می شود و در زنان شایع تر است.

اقداماتی که می توانید برای به تاخیر انداختن شروع آرتریت یا مدیریت علائم انجام دهید:

شماره ۳: چاقی

حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان ۶۵ سال و بالاتر با چاقی زندگی می کنند ، یک بیماری مزمن که با بیش از ۲۰۰ بیماری مزمن مرتبط است. NCOA برای تعریف مراقبت از چاقی با کیفیت به عنوان یک حق جهانی فشار می آورد. این شامل حق پوشش برای درمان با دسترسی به طیف گسترده ای از گزینه های درمانی است.

اقداماتی که می توانید برای به تاخیر انداختن شروع چاقی یا مدیریت علائم انجام دهید:

شماره ۲: کلسترول بالا

بیش از ۵۰ درصد از افراد مسن برای کلسترول بالا تحت درمان قرار گرفتند – وضعیتی که زمانی رخ می دهد که بدن شما دارای چربی های بد (یا لیپیدها) بیش از حد باشد و در نتیجه رگ های شما مسدود می شود که می تواند منجر به بیماری قلبی شود.

اقداماتی که می توانید برای پیشگیری یا مدیریت کلسترول بالا انجام دهید:

شماره ۱: فشار خون بالا (فشار خون بالا)

تقریباً ۶۰ درصد از افراد مسن برای فشار خون بالا تحت درمان قرار گرفتند – یک بیماری شایع که هم شامل میزان خون پمپاژ قلب و هم مقاومت شریان های شما در برابر جریان خون است. هنگامی که قلب شما خون زیادی پمپاژ می کند و شریان های باریکی دارید که در برابر جریان مقاومت می کنند، در آن زمان است که فشار خون بالا می گیرید که به آن فشار خون نیز می گویند. خطر فشار خون بالا تنها این نیست که شما می توانید سال ها آن را داشته باشید و آن را ندانید، بلکه می تواند باعث سایر بیماری های جدی مانند سکته مغزی و حملات قلبی شود.

اقداماتی که می توانید برای پیشگیری یا کاهش فشار خون بالا انجام دهید:

سایر شرایط مزمن رایج برای افراد مسن

یکی دیگر از شرایط مزمن شایع برای بزرگسالان ۶۵+، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) است که شامل دو بیماری اصلی است: آمفیزم و برونشیت مزمن. COPD تنفس را سخت می کند و باعث تنگی نفس، سرفه و گرفتگی قفسه سینه می شود.

اقداماتی که می توانید برای مدیریت COPD انجام دهید عبارتند از:

Exit mobile version